憋一天的母乳可以正常给宝宝吃。母乳分泌出来以后储存在乳房的乳管当中，没有和外界接触就不会有细菌感染，所以憋一天的母乳，还是可以正常给宝宝吃。但是不建议母乳憋一整天，如果母乳堆积在乳房当中不排出来，有可能会造成乳管堆积，甚至出现乳腺炎，对妈妈的身体是有一定的影响。