俗称的姨妈周期就是月经周期。月经周期指的是出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日之间的时间称为月经周期。正常的月经周期一般为21一35日，平均28日。一个月经周期又分为月经期、增殖期、分泌期三个阶段。月经期是指月经的第1一4天，增殖期指的是月经的第5一14天，分泌期指的是月经周期的第15一28天。按正常月经周期28天计算，排卵日应该在下一次月经前的第14天。排卵日的前五天后两天加上排卵日一共十天为排卵期，在排卵期内同房受孕率是最高。除了排卵期以外的非月经期就叫安全期，这时候受孕率比较低。所以了解月经周期，对于安排我们的生活、出行和计划生育是非常有益的。