七个月宝宝便秘，要通过饮食和药物两方面调理。出现便秘说明肠道蠕动比较慢，需要吃些富含膳食纤维素的食物，如火龙果、香蕉、牛油果、 菠菜、白菜、芹菜等。如果便秘严重，可以在医生的指导下服用益生菌调理肠道菌群，也可用乳果糖或者肛塞开塞露。