有骨刺是可以吃钙片。骨刺是由于骨头退行性变和老化引起的，并不代表身体不缺钙，大部分中老年人由于骨头的钙流失过多，摄入不足会导致缺钙。即使出现了骨刺，如果存在骨质疏松、肢体部位疼痛不适，也说明存在缺钙，可以口服钙片进行调理，平时可以多吃含钙高的食物。