不长胖的零食？推荐以下几种不长胖的零食：蓝莓干。蓝莓对脂肪具有分解作用，而且可以抑制脂肪的生成，富含维生素C，可以帮助身体排毒，增强消化功能，营养价值高于很多的其它水果。黑巧克力。巧克力的主要原料是可可粉，它可以促进肌肉和身体的反射系统，刺激血液循环，加速新陈代谢，一定程度上黑巧克力对于瘦身有积极的功效。黑巧克力也是巧克力家族里面含糖量最少的一种，所以可以选择。海苔。海苔是一种低热量高纤维的食物，怕长胖的话，可以吃一些海苔。还有一些坚果类的食品，比如核桃和花生等等。还有一些全麦的纤维饼干，饼干要全麦制作的，不含糖和油脂。