总是胃胀气考虑是否与饮食习惯有关。如果特别爱易产气、淀粉类较多的食物，如豆腐、红薯，易产生胃胀气现象。另外，胃胀气还与消化不良有关系；消化不良患者的常见表现是腹胀，在此情况下，建议清淡饮食，摄入易消化食物，一日三餐需规律，避免经常熬夜。在药物治疗上，可加用助消化酶类缓解胃胀。如果胃胀气，伴有腹痛、食欲下降情况，应进一步到医院就诊，必要时做胃镜检查，明确是否存在器质性病变。