吃太多盐可以多喝水以形成尿液，在排尿的同时把盐分排出，也可以适当多吃一些香蕉、苹果、丝瓜、梨、红豆等蔬菜水果，也可以促进盐份的排除。在平时的生活当中，不建议过多的食用盐，过多的食用盐容易导致高血压的形成，建议每天食盐的摄入量不要超过六克。