孕妇在怀孕初期，首先要补充叶酸，饮食上要清淡，多吃易于消化、并有利于降低妊娠反应的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃大豆制品、可以吃鱼、禽、蛋，还要多吃粮食谷类，要保证平衡膳食。另外，孕妇还要多吃富含有叶酸的食物，比如动物的肝脏、深绿色蔬菜以及豆类。孕妇要戒烟禁酒。总之，在孕早期要保证胎儿的正常发育，避免对胎儿早期脑发育造成不良影响。