怀孕吃核桃可以补充营养和促进胎儿的生长发育。因为核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素和各种微量元素，属于坚果类的食物，孕妇吃核桃可以补充维生素和各种微量元素。核桃中的不饱和脂肪酸有利于促进宝宝的大脑神经发育，可以促进宝宝的智力发育。所以，孕妇吃核桃是有很多好处的。孕期一定要加强营养，要注意营养均衡，不要单一化，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃的太油腻。