月子里大便拉不出来属于便秘症状，可以先使用润肠通便的药物排出大便，还要注意饮食调理，多吃芹菜、香蕉、火龙果、红薯等食物，可以润肠通便，也可以喝蜂蜜水，缓解便秘症状。月子里活动比较少，平时建议适当下床活动，促进胃肠蠕动，能减轻便秘症状，多饮水，不吃辛辣食物。