不规律宫缩到规律宫缩需要多长时间，主要是看不规律的宫缩是生理性的假宫缩还是先兆临产之前的出现的不规则宫缩。如果是生理性假宫缩，一般数小时以后就能缓解。如果是见红，不规则宫缩等先兆临产表现，一般在24到48小时以后就会出现规律的宫缩进入分娩。