老人斑出现的原因目前尚未明确。想要减少老人斑的出现，首先要注意避免紫外线照射，外出时要外涂遮光剂以及做好其他的防晒措施，比如使用遮阳伞等。在日常生活中可以多吃富含维生素C以及维生素E的新鲜蔬菜水果，能有效减少以及预防老年斑的继续生长。