轻微抑郁症的意思是指抑郁症严重程度属于轻度，可以通过心理咨询的，以及自我调整的方式来有效的改善。例如，患者在心理咨询师一对一辅导下，通过认知行为治疗、音乐治疗等多种治疗方式，能够有效的缓解抑郁情绪以及伴随的躯体症状，同时也能够增加对事件理解的角度，产生更多的解决办法，避免让自己长期处在抑郁情绪当中。