记忆力下降的原因有很多，如脑血管疾病、脑外伤、痴呆、精神因素、长期睡眠障碍等，根据具体病因选择对症治疗。如果是单纯性记忆力下降，可以通过多与人交流、多参加社交活动、培养生活爱好以及针对记忆力进行锻炼，必要时需要到正规医院就诊。