对于早上跑步要不要吃早饭这个问题，建议在晨跑之前适当的吃一些食物，但是千万不要吃的太饱，吃完还要休息半个小时，然后再进行晨跑。因为在晨跑之前吃早餐，会对食物消化产生一定的影响和阻碍。身体的血液循环会首先供应跑步，身体消化会产生一定的影响，容易产生消化不良。但是如果完全不吃东西就去跑步，会产生低血糖，引发头晕等现象。