剖宫产坐月子可以吃酱油，酱油含有一定的盐分，要控制盐分的摄入，每天不宜超过六克。酱油是常见的调料，虽然颜色较深，但是不会对人体的皮肤颜色造成任何影响，这种说法是没有科学依据的，在坐月子期间由于胃肠道的功能没有完全恢复，一定要控制好调料的摄入量。