在月经期间如果有宫寒，痛经或者是气血运行不畅，可以少量的喝红糖水，可以缓解痛经，缓解气滞血瘀的症状。但是如果月经量特别多，或者是伴有血块的情况下，建议就不要喝红糖水。因为红糖具有一定的活血成分，如果这种情况下服用，有可能会导致月经量增多，月经淋漓不尽情况出现。