在日常生活中，有很多食物可以促使人体长高，比如可以多吃新鲜的水果、绿叶蔬菜能够补充体内需要的维生素和矿物质。而且也需要多吃含钙量高的食物，比如可以吃大豆、瘦肉、海米、贝壳类食物；或者是多吃奶制品、豆制品都可以促使人体骨骼生长发育，达到长高的目的。