可以陪着孩子一起入睡，抱着睡，拍着睡，哄一哄孩子，让紧张的情绪放松。还可以放优美的安眠音乐，让孩子慢慢有困意。睡觉前房间光线不要太亮。如果是特别小的孩子，可以包一个襁褓，让孩子有类似于在妈妈怀抱的感觉，睡得比较踏实。孩子小时候神经系统发育不完善，也比较敏感，受到惊吓以后缺乏安全感，睡觉不踏实。