算自己怀孕天数是从最后一次月经的第一天算起，比如末次月经是10月20号，到了11月30号，怀孕天数就是40天。但是以上方式仅仅针对月经周期规律的女性，针对月经周期不规律的女性，如月经周期时间过长或过短，就不适合用此方法计算怀孕天数，需要及时去医院查血HCG或通过B超检查来确诊怀孕时间。