拔罐一次约十分钟，拔罐是中医的物理疗法，具有祛风散寒、活血化瘀、通络止痛等功效。拔罐主要用来治疗颈肩腰腿痛、经络不通等症状和疾病，如果拔罐时间过短则起不到治疗作用，如果拔罐时间过长，皮肤则容易出现水泡、感染等不良的反应，所以拔罐一次大概在十分钟左右。