落枕后睡觉还是要用枕头的。此时一般要求枕头的高度以个人竖起来的拳头高度为宜，且质地要软硬适中，避免枕头过硬或者是过软等。因为此高度的枕头恰好符合颈椎前屈的生理曲度，可避免颈椎局部肌肉的紧张以及痉挛。过高或者是过软的枕头都会使颈部局部肌肉紧张痉挛加重，会使落枕的症状加重。