上火是临床上常见的症状，引起上火的原因有很多，胃火旺盛，肝火旺盛都会引起上火。容易上火的人平时可以多喝一些清热下火的茶来缓解，例如菊花茶，莲子茶，决明子茶，薄荷茶等都可以有效的降火。上火最常用的茶是决明子茶，决明子本质寒凉，泡出来的茶水都淡淡的香味，喝在嘴里有微微发苦的感觉，对于肝火大的人来说，具有降火的作用，决明子茶对于高血压的患者来说也有很好的降压效果。也可以喝些菊花茶，菊花具有消炎，降火的作用，可以抑制体内的肝火。还能服用枸杞茶，不但可以泡水喝起到去肝火，缓解眼睛干燥的现象，还可以炖汤，补充身体所需要的营养。平时多用陈皮晒干后泡水喝，对胃火旺盛的患者来说效果很好。也可以使用金银花晒干后泡水喝，可以抗病毒，清热解毒。日常生活中注意调理身体，容易上火的体质，可以泡茶喝来清除以内的火气，保证身体的健康。也可以通过调节饮食习惯改变上火的现象，平时饮食上以清淡的饮食为主，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些维生素含量高的水果和蔬菜，可以有效缓解身体不适症状。