怀孕晚期可以做瑜伽球，帮助骨盆肌肉、韧带拉伸，有助于分娩时软产道扩张。可以多走楼梯或者做深蹲运动，有利于胎儿先露部入盆，对顺产也有帮助。孕妇可以在医生的指导下进行呼吸技巧训练，方便在分娩时使用腹压，提高宫缩的力量，利于顺产。