提高宝宝的抵抗力和免疫力，要通过以下的方式来进行：首先是要提倡纯母乳喂养，因为六个月以内的母乳含有较多的免疫物质和营养物质，能够帮助宝宝避免病原体的感染。其次要按期接种疫苗，减少宝宝被感染几率。另外要注意日常的饮食均衡，荤素搭配，多吃一些富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物。还要让宝宝养成良好的睡眠时间和习惯，这样也有利于提高免疫力和抵抗力。