经常做俯卧撑锻炼，一般不会影响长高。反而能够锻炼局部肌肉，还能够提高身体素质。但如果想要快速增高，可以多做跳跃类的运动，比如跳绳、打篮球、跳高等。当然，也需要保持高蛋白质饮食，多吃蛋类、肉类、鱼类、豆制品等。注意营养均衡，荤素合理搭配。