睡不好就头疼原因，主要是因为睡眠质量低下会造成大脑新陈代谢减慢，从而导致脑组织缺血、缺氧，患者因此就会出现脑供血不足表现，这些表现包括头疼、头晕、恶心、精神疲乏等症状。因此对于睡眠差导致的头疼，首先应当改善患者睡眠质量，可通过饮食、运动以及药物相结合方式改善睡眠质量；睡眠质量改善之后，患者头疼症状一般都能缓解。