肚子寒凉常见于脾胃阳虚或者脾肾阳虚的患者，平时不能吃生冷或者油腻的食物，要注意防寒保暖，尤其是腰腹部保暖，可以吃炖羊肉或者荔枝、生姜、红糖、胡萝卜等性温、性热的食物来缓解症状。肚子寒凉如果比较严重，经常有腹泻等症状，也可以服用中药调理。