拉硬屎也就是大便干燥，主要是因为便秘，大便在肠道内存留的时间较长，经过肠道反复吸收粪便水分，导致大便干结不易排出。长期大便干燥可以导致排便困难，出现肛裂、痔疮的形成，并导致结肠黑变病，而且结直肠癌的发病率也会增高，所以平时要注意多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，适当运动，促进胃肠蠕动，保持大便的通畅。