孕妇是可以吃三文鱼的。三文鱼是一种深海鱼，营养价值非常高。三文鱼蛋白质的含量非常丰富，还含有丰富的氨基酸，还有饱和脂肪酸、多种维生素以及微量元素，对孕妇和胎儿都是非常有好处的。吃三文鱼不仅能够提供多种营养需求，满足胎儿的生长需要，还能够促进胎儿大脑和视网膜的发育。所以，吃三文鱼是非常有好处的。但是吃三文鱼一定要煮熟了再吃，以免寄生虫感染，不要吃生鱼片。