长期出现咽炎也不要有很大的心理压力，因为这种疾病也不是很严重的疾病，主要是要靠患者在日常生活中的调理，比如要避免大声说话，并且在急性发作期要适当口服有抗病毒或者清热解毒的中成药以缓解症状。同时在饮食上要注意以清淡为主，少吃辛辣刺激、油腻、烧烤的食物，多吃容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果。