在减肥期间能够适当的喝柠檬水是有不错的帮助减肥效果的。食用柠檬水最佳时间是在饭后，在饭后适当喝柠檬水，能够有效的防止人体出现肥胖的情况，从而达到减肥的效果。在平常喝柠檬水的时候要注意不能一次喝太多的柠檬水，另外也要注意尽量避免在空腹的时候食用柠檬水。