吃香蕉会造成血糖升高。香蕉属于中高升糖指数的水果，所含糖分相对偏高，如果一次吃一根香蕉不会让血糖造成太大波动，但如果过量摄入就会造成餐后血糖迅速升高。因此血糖高患者不建议过度摄入香蕉，应尽量以低升糖指数水果为宜，如苹果、柚子、李子，同时在下午两餐之间少量摄入，适当增加餐后体育活动，以减少对血糖的不利影响。