宝宝从床上摔下来之后额头肿了一个包，第一步应该给孩子进行适当的检查和按压，像孩子如果头部损伤，一定要注意孩子的精神状态以及皮肤是否有出血或者有没有骨骼的改变，孩子是否出现明显哭闹、疼痛等情况。再就是压可以用冰敷，用一些冰的东西冰镇按摩、按压，可以缓解毛细血管的出血状态，如果超过24小时以上，可以适当的用热毛巾热敷，当然必要时可以送到医院进行相关检查和处理。