产妇可以适当吃三七炖鸡，三七是一种中药材，与母鸡炖后有利于起到补养气血、活血化瘀等功效，从而有利于女性产后恶露排出，并且帮助身体的恢复，增加营养供应。但是女性在吃三七炖鸡时，也不要过多食用，要注意休息，也吃些猪蹄汤、排骨汤、牛奶等食物，有利于营养供应充足，帮助身体的恢复和乳汁的分泌。