肠胃不好的人，建议饮食方面应注意种类应多样，避免偏食，应注意补充多种营养物质，可进食新鲜的蔬菜水果以及牛奶、鸡蛋、肉类食物。避免进食霉变食物，少吃熏翅腌制食物以及富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，多吃新鲜的食品。避免坚硬难消化的食物以及粗糙辛辣刺激的食物，不要长期饮酒。