腿一粗一细时锻炼哪条腿，要看什么原因造成的腿一粗一细，如果患者粗腿是由于脂肪堆积所导致的，需要先从粗腿开始锻炼，促进患者的脂肪消耗，让患者的粗腿变细。如果患者是由于神经消耗，包括神经损伤所导致的腿细，需要进行系统的锻炼，通过锻炼以后恢复神经以及肌肉，增强系统的功能。