长期的睡眠不足对于身体的健康以及精神方面的健康都会有一些影响。例如注意力、记忆力减退，同时也会出现头疼、头晕、恶心或者腹泻、腹胀、便秘等表现。对于情绪方面会引起烦躁不安或者易怒爱生气，容易与他人发生冲突等一些情况。