营养不良容易导致脱发。营养不良有很多种类型，比如缺锌、缺铁、缺硒，头发容易折断，也会出现脱落。建议平时多吃富含营养元素的食物，比如新鲜的蔬菜水果、动物内脏、海鲜以及坚果类，如黑芝麻、核桃、花生等。营养不良还会引起贫血、体型异常消瘦、免疫力低下等现象。