儿童合理的饮食营养均衡，对长高有所帮助。但是长高是依靠身体的生长激素分泌，来进行身高的增长。如果生长激素不足，吃得再好也不会长高。另外，生长激素在儿童时期，会在睡眠的深睡眠时期，还有运动的状态下出现分泌的高峰。所以，家长要注意管理孩子的睡眠和运动这两个方面，都能够有助于增长身高。