母乳供需平衡判断一个是以母亲需要乳量和小孩需要乳量达到平衡，就是按需哺乳。小孩想吃母亲有足够乳量供给，母亲乳胀小孩也刚好需要吸吮乳房，如果时间达到供需平衡就不会出现母亲乳胀、也不会出现小孩饿肚子情形。所以在孕期中，母亲要有充足营养，多吃鱼类和汤水，能够供应足够母乳补足婴儿需要、达到供需平衡。同时如果小孩哭闹，要看看是不是小孩饿了，可以及时喂吃母乳，能够尽量达到母乳供需平衡。