胃不好的人饮食需要清淡易消化，营养要均衡，注意荤素搭配，不要吃过于油腻以及辛辣刺激的食物，还需要注意不要吃过烫食物或者冷饮。戒烟戒酒，减少对胃黏膜的刺激，避免暴饮暴食，进食时不要过快，饭后注意适当休息，不要立即运动。有溃疡病、食管炎慎用非甾体类抗炎药、糖皮质激素等对胃黏膜有刺激的药物。