五红汤下奶一般三到七天有效果。五红汤中含有红枣、红皮花生、枸杞、红豆、红糖，具有补血、活血化淤、健脾暖胃、安神通乳的作用。女性在产后适量的吃这些食物，能够提高机体的免疫力，而且还对子宫的复旧和改善贫血状况有好处。女性在产后食用一些清淡、容易消化吸收的汤类，对通乳下奶也有好处。