男性如果肾气不足的，可能会对未来的生育能力产生一定的影响，需要及时进行调理。一般，调理分为三个方面，第一个方面就是通过药物进行调理，会选择益气生津，滋补肾阳的中药进行长期调理，效果会非常好。第二步是食疗，生活中可以多吃比较补的食物，像牛肉，羊肉，韭菜，坚果类的食物，调理效果也是非常好的。最主要的是一定要进行运动，可以多进行长跑运动，游泳，都可以达到很好的补肾气的作用。