母乳喂养的宝宝便秘，一般是由于妈妈饮水少，导致母乳的浓度增高，包括妈妈经常进食辛辣刺激性食物，蔬菜水果摄入不足，也会导致便秘的症状出现。所以家长一定要改善自身的饮食习惯，让宝宝多吃富含膳食纤维素的蔬菜水果，可以通过益生菌调节肠道菌群，通过腹部按摩来缓解症状。