腰间盘突出四-五的睡姿，也属于比较常见的部位，可以仰卧，同时最好是进行了睡硬板床，能够有效改善症状，对于疾病的恢复有一定的帮助。同时还需调整生活习惯，保持愉悦心情，加强营养，多吃含蛋白高的食物，辅助热敷理疗等物理治疗，定期复查。