益生菌是指对肠道有益的细菌，益生菌可以调节肠道菌群，能够改善肠道菌群紊乱，因此益生菌服用以后是能够改善便秘的。益生菌还能改善腹泻等排便异常，尤其是对于长期使用广谱抗生素导致的菌群失调引起的腹泻效果比较好。出现便秘时除了可以服用益生菌，还可以服用缓泻药物以及促进胃肠动力药物。在饮食方面应注意，每日多喝水，多吃富含纤维的蔬菜水果，平时应适量活动避免久坐。