月经期间是可以做运动的，但不能够做比较剧烈的运动，要选择比较轻柔的运动，做瑜伽或者散步，有利于提高月经期间的免疫力和抵抗力，而且也有利于月经血排出，对月经期间的身体恢复是有一定益处的。剧烈的运动对女性影响比较大，导致内膜脱落加重，会引起月经量比较多，严重的情况下会引发贫血的表现。