经期只能够做一些动作比较轻缓的运动，不能够做剧烈的运动，经期适合散步、做瑜伽，其他的运动都不适合做，不能去游泳，因为月经期间不能下水，会导致出现阴道炎症、宫颈炎症、盆腔的炎症。还有在月经期间也不能跑步，容易导致子宫内膜脱落加重引起月经量的增多。