月经期间不可以跑步锻炼。跑步锻炼属于剧烈运动，在剧烈运动时可能会引起子宫不协调收缩，引起月经血逆流，月经血中子宫内膜小碎片进入盆腔之后有可能会导致子宫内膜异位症，引起痛经或月经不调。月经期间可以适当散步，既可以锻炼身体又可以调节心情缓解月经期间情绪波动，对女性身心健康有益。